Makrobiotyka

(z Wikipedii)
Makrobiotyka, z jęzora helleńskiego "macro" (gigantyczny, kredyty) + "bios" (los), istnieje sznytem trwania polegającym na upominaniu porządniej diety. Termin zostawało ujęte z wykorzystaniem Christopha Wilhelma Hufelanda z Szwab, w jego lekturze, "Makrobiotik, oder die Kunst das menschliche Leben zu erlängern" ("Makrobiotyka, bądź Rzemiosło Wyciągania Humanitarnego Przebywania"), z 1796 roku.

 

Bajka
Makrobiotyczna metanauka zostawała przyniesiona aż do Europy z Japonii na wskroś Georgea Ohsawae (1893-1966). Oshawa był Japońskiem mędrcem, kto pozostawał ożywiony aż do sformalizowania norm makrobiotyki dzięki Kaibara Ekiken, Andou Shōeki, Mizuno Nanbaku, i Sagen Ishizuka i jego uczni Nishibata Manabu and Shojiro Goto.

Ohsawa skłonił wybitnie na Nishibata Manabu (kto wychowywał przenikliwie w Paryżu, i zatwardziale przywiózł teorie makrobiotyczne aż do Ameryki Nordowej w spóźnionych latkach sześćdziesiątych (Hipisi), razem ze swymi słuchaczami Herman Aihara, Michio Kushi i Aveline Kushi, a podobnie wieloma innymi czcicielami maksym makrobiotycznego karmienia.

Przedtem termin "makrobiotyka" wpisało aż do ogólnoświatowego użytku, był wykorzystywany upływ, znajomy w charakterze Fenomenalna maksyma – Unique Principle (motywacja wręcz z jęzora japońskiego).

Miłość mądrości
Wyznawcy makrobiotyki basztą, iż pokarm (żarcie) i jego postać, przekonywają i przekonywają na nasze obecność w droga przekraczający, przewlekajże przekazuje sobie z owego sytuację gros ludzi. Traktują, iż całość co spożywamy paruje się na polskim zdrowiu, rozkosznym (czy też niskim) samopoczuciu i powodzeniu (czy utrapieniu). Stwierdzają, iż prawidłowiej istnieje selekcjonować pokarmy poddane mniejszej obróbce cieplnej czy też sztucznej, z większym natężeniem prawdziwe i te, aż do pracy jakich stosowano więcej stereotypowych strategij przyrodzonych, upichcone na wskroś familię, przyjaciół bądź samemu.

Makrobiotyka wkłada napór na regionalnie pielęgnowane, organicznie wyhodowane całkowite zboże, ziarna, strączkowe, jarzyny, produkty, glony i sfermentowane owoce sojowe, zmieszane w pokarmach, w zwróceniu aż do źródłowych reguł zbalansowania, między ich własnościami yin i yang. Makrobiotyka dość nie dołączy rangi aż do oficjalno-akademickich reguły podejmowania i oficjalno prawdziwej, szablonowej piramid żywieniowej, uważając ją zbyt nie prostą i nie gruntowną. Ziarna (a w specyfik, ryż), są rozważane zbytnio "przyrodniczo zbalansowane" w hipotezy Yin i Yang i owo przed chwilą one ustanawiają podwalina Makrobiotycznej diety. Pokarmy jakie są nadzwyczajnie Yin (niewzruszone), takie na miarę niezmiernie urocze pokarmy, mleko oznacza to również rażąco Yang (ogniste), takie na kształt świdrujące zalewy, komunistyczne ciało, konsumuje się nadzwyczaj z rzadka, pod warunkiem w całokształcie. Słuszności yin/yang (grzewcze/ochładzające) darowanego pokarmu, determinuje się na kanwie wielu słuszności: odczyn kwaśności podarowanego tworu, owe dokąd wiadomy wynik wschodził (okręg grząski, lub wypalony, mimo to dodatkowo zlokalizowanie na krzaku – pyta, a po pozostałej paginie wynik na siusiacie drewna), barwa wiadomego pokarmu, konfiguracja, zapach, spoistość podarowanego pokarmu.

Ohsawa odtwarza dziesiątka diet w charakterze kompleks, w jakich współpraca w rozmaitych częściach, mają kolejne klik żywieniowe: ziarna, jarzyny, zup, pokarmy wyprowadzania wstrętnego, sałatki i wyniki, desery i napitki. Wspaniała dietą "dziesięciu", podług Ohsawa, pozostała określona dietą "Wielkość 7" i kreują się na nią jakby jedynie ziarna (brąz ryż, jęczmień, proso, pszenica, w dobrym stanie owies, egzystowano i gryka czy krupy gryczana), z minimalną kwotą napadnie, drinków i używki. [1]

Poniektórzy naśladowcy starają się poszerzyć dietę w makrobiotyczny wysoki poziom mieszkania. Ludzi jacy wykonują Makrobiotyczny patyna mieszkania, starają się dosięgać wzrokiem przyrodę transformacyj yin i yang w mieszkaniu powszednim. Starają się zbalansować wahania yin i yang, w biedy o swe pomyślność i egzystowań w zgód z twarzą i mentalnymi presjami jakie nas obejmują.

Makrobiotyczna Dieta podobieństwo
Zamyka:
• Skończone zboże: 50-60%
• Rezultaty i jarzyny: 25-30%
• Strączkowe: 10%
• Zup: 5-10%
• Glony: 5%
• Inny współpraca w diecie ustanawiają niezapisane ciało ryb, ziarnka, orzechy, odwali i zalewy, chlorek sodu nadmorska, desery.

Założenie zawartości makrobiotycznych sprezentowań istnieje podzielona / zanosi się aż do:
• godzin roku (wiosenka, latko, jesienny czas, zima)
• godzin dnia (wcześnie rano, godzina dwunasta, po południu)
• dozy oleju (smaru) i soli w posiłku
• części yin/yang Dieta Jennifer Aniston w wyrobach z jakich szykowano posiłek
• koloru wytworów z jakich przyrządzono darowanie (5 odcieni powinno zostawać użytych w stereotypowym przekazaniu: komuch, biel, lazurowy, kanarkowy i Murzyn)
• gustów (zapachów) wytworów użytych aż do skomponowania darowania (5 gustów powinno egzystowań użyte: rozkoszny, ciężki, złośliwy, cierpki, słony) – patrz hipoteza 5 odmiany
• gorączek wytworów z podanym przekazaniu (kolekcja powinna istnień -,0,+ w funkcyj od momentu godzin roku/dnia, jak oferujemy żywność)

Mechanik wysmażenia posiłku
Strawa makrobiotyczne jest dozwolone przygotować na niemało fortelów, gros istnieje zastąpiona tu: Kipienie na dwójce, wrzenie, na pryncypialnie, ohitashi, nishime, nitsuke, kinpira, sukiyaki, nabe, wypiekanie w piecu, wrzenie w szybkowarze, tempura, smażenie.

Strawa w korelacyj odkąd pór roku
Na wiosenkę: pokarmy jakie wzmacniają amplituda ikry (w nas)
pierwotne gęstwina, kiełki, rozkosznie sfermentowane spożywanie, gatunki zboża, śwież zieloność
forma chyżego kucharzenia: na dwójce, wrzenie wskroś lapidarnie w marnej części wodzie, itp.

W Latku: pokarmy z mniejszą miarą trwałej zaradności (wybitniej forma-yin (studzenie) podejmowania)  przeważająco niedoświadczonego, urocza kukurydza, produkty, bania
wartkie kucharzenie: na palę, obgotowywanie, i tak dalej.

Na Jesienny czas: dary nieba intensyfikujące energetycznie korzenne jarzyny, bania (zimowa), fasole, ziarna itp.

W zimie: żarliwe, energetyzujące pokarmy, bulwiaste jarzyny, zalewy, jarzyny korzeniowe, itp.  więcej miednico, shoyu, oliw i soli

Chodzenie na dietę makrobiotyczną
Owym, jacy pożądają doświadczeń na dietę makrobiotyczną, wystawia się, na kształt w wypadku chodzenia na jakąkolwiek dietę, tak aby poczytali oni więcej na ów idea i w amplitudę ewentualności skonsultowali się z dietetykiem bądź doktorem, przed poczną swa przygodę, lub na zaszłość zachorowania. Istnieje wszechstronnie polecane, by wszystka dieta dawna zasiedlana sukcesywnie. Wpływowa ruszyć odkąd ograniczenia pokarmu zapoczątkowania wstrętnego, rafinowanej mąki, cukru, towarów nabiałowych i niespiesznie począć wpajać obszerne zarodek i łagodnej formy rześkie jarzyny.

Rozmiary Yin aż do Yang w towarach pokarmowych
Dieta makrobiotyczna podpiera się na koncepcji ochładzających (Yin) i rozgrzewających (Yang) rezultatów pokarmowych. W toku toku odczytywania wyniku Yin w układzie wstaje mróz, podobnie w ciągu rozpuszczania rezultatów Yang, wykonuje nam się pogodnie, a czasem chociażby skwar (na przypadek po używaniu rozległej dozy gryzących przyprawże). Solidnie istnieje znać, iż natężenie między wynikami z szczytowego Yin aż do ostatecznego Yang istnieje stopniowa. Gros tworów odkrywa się kędyś po medykamencie i istnieje niezwyklej to znaczy mniej odchylona w jedną ze stronicy, Yin (sztywna) bądź Yang (gorąca). Schematyczna sztuka lekarska kitajska w owym obiektu spostrzega 5 kliki strawów. Pokarmy cyniczne, zimne, zimne, czułe i namiętne. W diecie makrobiotycznej, skupiamy się na gromady strawów zimnych (najedzone zarodek, jarzyny i produkty), unikając krańcowości.

Makrobiotyka vs. sztampowa Japońska sztuka kulinarna
Gdyż makrobiotyka kreatywnie przybyła z Japonii, nie istnieje zdumieniem owe, iż moja płeć słaba masa komunalnego z tradycją kuchnią Japońską. Niemało makrobiotycznych pierwiasteków (np. glony) istnieje naraz konstytutywnymi elementami kuchni Japońskiej.

Makrobiotyka vs. jarstwo
Wbrew iż nie jest żadna jarska miłość mądrości odnosząca się aż do MBD (Macro Biotic Diet), w rutynie wpływowa odnaleźć powinowactwa. Ogromnie cokolwiek towarów źródła brutalnego (na podstawowych poziomach diety makrobiotycznej. Na lepszych w całokształcie nie zużywa się plonów brutalnych). Rzeczywiście istnieje tym samym, bo nie sposób bydląt dostarcza rezultaty pożywne jakie są ekstremalnie Yin czyli Yang. Toteż po prostu się ich nie korzysta. Bezprecedensowo w ponadprogramowych incydentach.

Wzorcowe Makrobiotyczne przekazania
• soczyste nasiono
• sushi
• japońskie "kule ryżowe" słynne też w charakterze Onigiri czyli Omusubi
• mochi
• tradycyjna pierwsze danie miednico
• pierwsze danie misko z daikon

Krytycyzm
redaguj] Udawanie makrobiotycznej diety nie istnieje globalnie cierpiane w charakterze pragmatyka pomagająca. Dieta owa dawna dociekana przy użyciu okcydentalnych znawców lekarskich i z dyscyplin karmienia, i poniektórzy zreasumowali, iż dieta makrobiotyczna, gdy istnieje sztywnie szanowana, przypadkiem poniekąd, na rzecz poniektórych postaci istnień przeciwna. Oto ostateczny przypadek takiego krytycyzmu: "The Council of Foods and Nutrition of the American Medical Association and the Committee gorsza połowa Nutrition of the American Academy of Pediatrics (Grupa Strawy i Żywienia Jankeskiego Konsorcja i Komisja Karmienia Jankeskiej Akademii Pediatrii), ogólnie przeklina co niezwyklej kurczowe formy diety makrobiotycznej i jej cechy kalorycznych. Drastyczne nastawienie aż do diety makrobiotycznej prawdopodobnie wydać plon szkorbutem, niedokrwistością (hypoproteinemia, hypocalcemia, emaciation due owo starvation), stratą pozycji nerek z asumptu okrojenia nakładanych płynów, wielorakimi odmianami niedożywienia, a chociażby kostuchą."

Dziwne istnieje owo, iż wielu z ekscentrycznych pomagierów Georga Oshawy, nie zgadza się na maksa, co aż do poniektórych piksli, dewiz, ufundowań makrobiotyki. Mme Francoise Riviere i Mr. Rene Levy, jacy oboje tresowali się zgoła od chwili Oshawy, w ciągu okresów jego pobytu we Francji, przepisują pryncypialną dietę "Numero Sept" (ciężką dietę Format 7, na jaką komponuje się brunatny ryż i nieco łyżek warzyw, fasoli adzuki i pokaźne liczb sosu sojowego i gomasio = ziarnko sezamu + chlorek sodu) na rzecz każdych jakim ciągnie im udzielać konsultacji odnośnie makrobiotyki. Są oni wielce pilni powodem łagodniejszych form diet Makrobiotycznych sugerowanych na skroś Michio Kushi.

Dziwacznie, wbrew owego, iż dieta makrobiotyczna istniała wychowywana jak dieta, jaka uzdrawia kraba, Michio Kushi i Abeline Kushi – oboje liderzy nurtu makrobiotycznego w USA – ucierpieli na te chorób. Dama Kushi zeszła na kraba szyjek macicy w 2001 w wieku 78 latek. Jej potomek żeński martwa na kraba w 1995. Mąż Kushi przytomnie boli na kraba.

Anthony Sattilaro, M.D., jakiego pozycja bibliograficzna, "Recalled iżby Life" ("Przyzwany ponowanie dzięki egzystowanie"), cechuje w szczegółach wzorem cofnął kraba, podziękowanie wejściu makrobiotycznych norm podejmowania, umarł na kraba prostaty w 1979.

W kontraście owo innych nurtów leczniczych, dużo wyznawców makrobiotyki kauteryzuje i uciska kawusię (uważając owe wewnątrz yangującą – rozgrzewającą inicjatywa). Poniektórzy baczą, iż niedobór białka i rozkosznych smarów przypadkiem skutkować urzędowe chorób.

Usprawiedliwienie
Podejmowanie istnieje raptem jednym z pierwiasteków "odpowiedniego modusu istnienia", w uwadze o umożliwienie sobie zdrowia i długowieczności. Obowiązujący istnieje prąd na orzeźwiającym powietrzu, istnienie w grzecznej najedzonej czułości aurze, schludność podobnie jak truchła wewnętrznego jako i namacalnego. Owe pełnia dopiero co w kwocie przypadkiem nam podarować finalnie spodziewane radość. Wyczekując trwań, powinno się stykać się z przebywaniem i wszelkim owym co żywotne. Ze rześkim posiłkiem mięsistym mieszkania. Powinno się szczegółowo wzdychać ładnym powietrzem i tak dalej. Wypada przyglądać się na ogół za pośrednictwem pryzmat sumy. Uprzątnąć stworzenie. A następnie niańczyć go owym co moja w sobie los.

Pochodzenie Wikipedia

Uwaga: http://dieta.pychotka.pl/diety/uzdrawiające/makrobiotyka.html