Dieta z przetworów

Wytrwa: 10 aż do 20 dni.
Odchudza: Naokoło 1 kg w szeregu 10 dni.
Wolno ją ćwiczyć: Co 1-2 miechy.
Zalecana: Każdym pełnoletnim, tęgim postaciom.
Niewskazana na rzecz: Dzieci, młodocianej dziatwy, świniarek brzemiennych i karmiących.
Zadziwiająco majętna w: Witaminy A, E, C z sitwy B, potas i błonnik.
Dobowa miara kalorii: Wokół 1200.

 

 

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS: 

DZIEŃ 1.
Śniadanie 320 kcal
Cocktail z jogurtu spontanicznego bez cukru (150 ml) z czernicami mrożonymi to znaczy ze słoiczka (150 g), piętka chleba żytniego z talarkiem bary z indora, liściem kapust, pół papryki brukowej, ogórek konserwowy.II śniadanie 115 kcal
Owoc jabłoni wypiekane (200 g), gołoledź kawuś zbożowej bez cukru.Obiad 440 kcal
Miska zup pomidorówki (z polskiego musu pomidorowego) z makaronem (250 ml), schab pichcony w warzywach (150 g), ziemniaki Dieta oczyszczająca wątrobę - Cabot Sandra duszone (150 g), ogórek zakwaszany, lodowica waty mineralnej niegazowanej z cytryną.Podwieczorek 120 kcal
Galaretka wiśniowa (150 g), ślizgawica łatwowiernej herbat bez cukru.Wieczerza 230 kcal
Jarzyny uciskane, gołoledź herbat bez cukru z sokiem z malin.

 

 

DZIEŃ 2.
Śniadanie 300 kcalII śniadanie 110 kcal
Skrawek ciasta drożdżowego (30 g) i gołoledź herbat bez cukru z sokiem z malin.Obiad 465 kcal
Pierogi z truskawkami mrożonymi, polane jogurtem prostym bez cukru (40 ml) i łyżką miodu, lodowica herbat naiwnej bez cukru.
Podwieczorek 110 kcal
Kisiel porzeczkowy (150 ml), sucharek bez cukru.Wieczerza 250 kcal
Para racuchy z musem jabłkowym, gołoledź herbat bez cukru. DZIEŃ 3.

Śniadanie 290 kcal
Omlet z jednego jądra, przekupiony dwiema łyżkami powideł truskawkowych, ślizgawica Dieta 1200 kcal klanem z Francji kawusi zbożowej bez cukru z mlekiem 0% (100 ml).

 

II śniadanie 115 kcal
Jogurt morelowy 1,5% (150 ml) i jeden biszkopcik.Obiad 420 kcal
Miska zup jarzynowej z kartoflami (250 ml), klatka piersiowa indora pitraszona w warzywach, ryż pełnoziarnisty (50 g - ranga poprzednio uwarzeniem), bania przechowywana (100 g), lodowica herbat owocowej bez cukru.
Podwieczorek 115 kcal
Budyń z sokiem malinowym (180 ml).Posiłek wieczorny 235 kcal
Ryba pitraszona w warzywach, talarek chlebapumpernikiel, gołoledź herbat bez cukru z sokiem malinowym.