Dieta 1200 kcal klanem z Francji

DZIEŃ 1.

 

ŚNIADANIE - ślepi. 320 kcal
Język francuski tajemnica fok – sałatka.

II ŚNIADANIE - ślepi. 150 kcal
Sandwicz z serkiem krewetkowym.

OBIAD - ślepi. 420 kcal
Błękitna sandwicz z fragmentami winogrona.

PODWIECZOREK - ślepi. 100 kcal
Wielgachna gruszka.

KOLACJA - ślepi. 230 kcal
Pierwsze warzywna z ścinkami ryby.


DZIEŃ 2.

ŚNIADANIE - ślepi. 310 kcal
Bagietka z twarożkiem i dżemem (2 kromek bagietki, pół kostek cienkiego twarogu, 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego o ukochanym samku).

II ŚNIADANIE - ślepi. 150 kcal
Jogurt z Świstkami melona (ślizgawica wiotkiego jogurtu rzeczywistego, pół lodowicy miąższu z melona).

OBIAD - ślepi. 400 kcal
Prowansalskie ratatouille z kogutkiem, pomidory z bazylią skropione oliwą.

PODWIECZOREK - ślepi. 140 kcal
Sałatka z jabłka i agrest chiński dosłodozna miodem aż do gustu.

KOLACJA - ślepi. 220 kcal
Kapusta lodowata z krewetkami i awokado.


DZIEŃ 3.

 

ŚNIADANIE - ślepi. 360 kcal
Grzanek z brzoskwinią i miodem (masywna grahamka, połówki gotowej brzoskwini, 2 płaskie łyżeczki miodu pszczelego).

II ŚNIADANIE - ślepi. 170 kcal
Cocktail ze orzeźwiającymi rezultatami (ślizgawica jogurtu zwykłego light, pół ślizgawic malin, 1/3 filiżanki borówek jankeskich).

OBIAD - ślepi. 360 kcal
Rybna roladka szpinakowa, sałatka z sosem winegret, krupy.

PODWIECZOREK - ślepi. 110 kcal
Sok wyduszony ze znacznej pomarańczy łącznie z miąższem.

KOLACJA - ślepi. 230 Real-Life Diet Tips - Praca zbiorowa kcal
Pierwsze danie krem z pomidorów z kogutkiem i różyczkami brokułów.


DZIEŃ 4.

ŚNIADANIE - ślepi. 340 kcal
Miły w dotyku omlet z nektarynką.

II ŚNIADANIE - ślepi. 160 kcal
Cocktail kawowy z ścinkami banana.

OBIAD - ślepi. 360 kcal
Jajko krzewiste opiekany u dołu pierzynką z Upieczony król sera, Najzdrowsze żywiołowe rezultaty niska róża brokuła, mikra róża kalafiora uwarzone na półmiękko.

PODWIECZOREK - ślepi. 110 kcal
Sok z komuszego grejpfruta wyduszony jak jeden mąż z miąższem.

KOLACJA - ślepi. 230 kcal
Dietetyczna fasolka po bretońsku.


DZIEŃ 5.

ŚNIADANIE - ślepi. 310 kcal
2 kromek bagietki, jajo na łagodnie, 2 talarki bary drobiowej, pół papryki gadzinowej, spory pomidor uprawny.

II ŚNIADANIE - ślepi. 170 kcal
Jogurt z kawałeczkami brzoskwini (gołoledź wiotkiego jogurtu zwykłego, statystyczna brzoskwinia).

OBIAD - ślepi. 400 kcal
Wycierana ze szpinakiem, surówka z pomarańczą.

PODWIECZOREK - ślepi. 100 kcal
2 połowiczne agrest chiński.

KOLACJA - ślepi. 230 kcal
Bazyliowe ragout cielęce (potrawka).

(maja)