Dieta bikini

Przedkładana w owym tygodniu dieta otrzyma 10 dni i wolno z wykorzystaniem niej odchudzić się ślepi. 5 kg. Jej bazą są jarzyny, rezultaty także gówna. Występuje kobieta w 3 cyklach:

I sekwencja: Klarowanie i preparacja aż do odchudzania.Ttrwa para dni, pierwotnego dnia zjada się ślepi. 800 kcal, oraz pozostałego 1000. Potężna w owym okresie spędzić jeden bez racji bytu kg.

 

II stadium: Przypalanie pustego smaru.Na wskroś 6 dni przystaje wtranżoleń nie więcej aniżeli 1000 kcal powszednio. W owym okresie wolno stracić na wadze ślepi. 3 kg.

 

III krok: Zastygnięcie powag i profilaktyka skutkowi jo-jo.Otrzyma 2 dni i hartuje istota aż do zwyczajnych posiłków; codzienna ilość kalorii wynosi 1200. Wolno zlikwidować 1 kg.

 

W trakcie użycia diety potrzebnie powinno się wypijać powszednio 2 litry niegazowanej wodzie mineralnej dodatkowo uciskać gówna przyspieszające metamorfozę sprawy, jako np.: rumianek, bratek polny, melisa.

O ile były scheda powagi nie istnieje zadowalający, wolno wciąż poprzez 6 dni użytkować dietę 1200 kcal o repertuarze zbliżonym aż do owego na 2 przeszłe dni.

 

 

DZIEŃ 1.

 

Śniadanie (250 kcal)Obiad (300 kcal)Podwieczorek (0 kcal)Posiłek wieczorny (250 kcal)

DZIEŃ 2.

1,5 kg wytworów (np. truskawek, malin bądź agrest chiński), przystaje wziąć udział na frakcje i wszamać na śniadanie, obiad i wieczerzę. Pośrodku pokarmami popijań watę czy też herbatki ziołowe.

 

 

DZIEŃ 3.

 

Śniadanie (250 kcal)Obiad (400 kcal)Podwieczorek (100 kcal)Posiłek wieczorny (250 kcal)

DZIEŃ 4.

 

Śniadanie (260 kcal)Obiad (400 kcal)Podwieczorek (50 kcal)Wieczerza (300 kcal)DZIEŃ 5.

 

Śniadanie (250 kcal)

Obiad (400 kcal)Podwieczorek (50 kcal)Wieczerza (300 kcal)

DZIEŃ 6.

 

Śniadanie (250 kcal)Obiad (350 kcal)Podwieczorek (50 kcal)Wieczerza (350 kcal)

 

 

DZIEŃ 7.

 

Śniadanie (300 kcal)Obiad (400 kcal)Podwieczorek (50 kcal)Posiłek wieczorny (300 kcal)DZIEŃ 8.

 

Śniadanie (200 kcal)

Obiad (400 kcal)Podwieczorek (100 kcal)Wieczerza (350 kcal)DZIEŃ 9.

 

Śniadanie (300 kcal)

Przegryzka (50 kcal)Obiad (400 kcal)Podwieczorek (100 kcal)Posiłek wieczorny (350 kcal)

 

 

DZIEŃ 10.

 

Śniadanie (300 kcal)Przegryzka (90 kcal)Obiad (450 kcal)Podwieczorek (200 kcal)Wieczerza (300 kcal)

Jedna talarek grahama, 2 plastry wiotkiego niezapisanego sera z łyżką szczypiorku i 2-3 rzodkiewki, chlorek sodu, chędoż.