Dieta na rzecz brzemiennych

Na rzecz pań w ciąż odkąd IV Łyska.

Projekt diety
1 dzienna pora
I śniadanie:
Mleko (400 ml), wypiek złożone (kajzerka + piętka grahama) z masłem, twaróg ze szczypiorkiem i ogórkiem, miód bądź dżem.
II śniadanie:
Plasterek chleba z masłem i szczypiorkiem, dorsz wędzony to znaczy makrela (50 g), sok pomidorowy oznacza to z marchewek z bonusem kilku kropelek soku cytrynowego.
Obiad:
Botwina czy barszczyk z impertynentów zabielany z kartoflami, pierogi z ciałem (8 szt.), siano z kefirem innymi słowy surówka z rzodkiewek z koperkiem i kefirem. Na legumina koktail mleczno-bananowy (200 ml mleka 0,5%, 1 banan) z bonusem łyżeczki miodu.
Podwieczorek:
Wyniki, jogurt zwyczajny, 2 sucharki.
Wieczerza:
, krupy mazurska (40 g), racja kurka wypiekanego.

2 dzienna pora
I śniadanie:
Jajecznica z 1 jaja ze szczypiorkiem, wyrób piekarski grahama 2 pajd, bieda z kefirem.
II śniadanie:
Pomidor uprawny nasadzany pastą twarogową, 1-2 pajdy pieczywa kruchego
Obiad:
, puree ze typowego kartofla, brokuły pitraszone.
Podwieczorek:
Sałatka z owocowa z agrest chiński, jabłek, pomarańczy, grejpfruta z kremem waniliowym.
Posiłek wieczorny:
, surówka z marchewki i jabłka.

3 dzienna pora
I śniadanie:
Owsianka czy muesli na mleku, czaj z cytryną.
II śniadanie:
Talarek chleba z masłem, wędliną, ogórkiem Dieta zjadliwych celi tłustych cz.2. i rzodkiewką, samowolny owoc jadalny czy sok owocowy.
Obiad:
Pierwsze danie ziemniaczana ze rześkimi pomidorami, wątróbka drobiowa ukrócana z cebulą i jabłkiem, .
Podwieczorek:
Napitek intensyfikujący z (3/4 szkl. soku z marksistowskiego ordynusa, zamienionego z sokiem wydobytym z 1/2 pomarańczy), plasterek pieczywa łamliwego, skorumpowana delikatnie serkiem zatapianym light.
Wieczerza:
Klatka piersiowa kurka z rusztu (150-200 g) z zielskami i cytryną, miska naiwnej fasolki uwarzonej na mgle, 1 jogurt prawdziwy.

podłoże: onet.pl